弥漫大d淋巴瘤20年存活:发贴聊聊自己的减肥经历(帮大家省下私人教练的钱)

来源:百度文库 编辑:作业大巴 时间:2020/02/19 14:50:01
发贴聊聊自己的减肥经历(帮大家省下私人教练的钱)

在39潜了那么久,终于决定注册发贴聊聊自己的减肥经历.

  如果大家希望我说说我吃了什么减肥药,或者什么三日瘦身餐之类的东西,可以不用往下看了.我的减肥方式是非常健康的,可能有些MM会觉得无法承受,但是我并不觉得痛苦.
  其实我不是天生的胖人,小时侯很瘦,后来青春期发育胖了,但是发育基本停止就瘦了.
  但是参加工作那年,我摔断脚踝在床上躺了一个多月,每天光吃不动,胖得那叫一个飞快.等我取下石膏站起来,发现我所有的衣服都穿不上了.
  一开始我比较懒,胖就胖呗,买了一大堆新衣服,就这么过了大半年,到了去年七月份,我发现市面上快找不到合适我的衣服了.于是痛下决心减肥.那个时候我身高165,体重130斤,不是太重,但是全是脂肪,身材臃肿,非常难看.
  我首先找了家女子俱乐部,每个星期去三到四次,做瑜伽或者形体芭蕾之类的,每次大概一小时.而且我没有节食,吃得和以前一样多,还经常运动完饿了就去吃顿水朱鱼什么的,呵呵,现在想想真是罪过.
  到去年十月份的时候,我瘦了大概6斤,但是所有人都觉得我瘦了10多斤,身材明显变好.我同事说我以前根本就没有腰,但是现在腰线已经比较明显.这就是运动减肥的好处,如果光靠节食,你也许会瘦许多,但是不能改变你的你的身体曲线,你只能变成一个瘦人,但是身材还是不好,因为脂肪分布不均匀..而且,如果靠节食瘦太多,皮肤会松弛,失去光泽.很可能会营养不良.
  我大学的时候,有段时间靠节食减肥(其实自己那个时候也不胖,只是周围一堆瘦人,心里不平衡.)结果我身体变得很虚弱,动不动就生病.严重的时候不停的发低烧,后来去看医生,医生说你多吃蔬菜水果,补充营养.从此以后再不敢节食.身体最重要.
  那个时候觉得明显改变的还有自己的脾气和心态.不知道为什么,我的脾气好了很多,不再莫名其妙为一点小事生气,心态也平和了很多.
  但是从去年10月份开始,我的体重再也无法下降,甚至还有回升的趋势.虽然已经瘦了6斤,但我看上去还是比较胖,只是相对以前好很多.那个时候我已经换了一家健身俱乐部,是哪家我就不说了,免得大家以为我打广告.不过那家健身俱乐部是全国连锁,比较大,可以请私人教练.
  嗬嗬,大家可能已经猜到我下面要说什么.没错,万般无奈之下(我坚决不尝试节食喝吃减肥药,我周围有很多吃减肥药吃坏身体的例子.),我请了私人教练.
  我倒不是要大家也和我一样,所以我着重讲的,是我的私人教练告诉我的,减肥的基本原理,以及很多人对减肥的误区还有我在私人教练指导下,对减肥的心得.这样大家就可以省下私人教练的钱啦哈哈.
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